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90kg 개그맨 이승윤의 74kg 변신 비결, 책으로...

  

헬스보이 이승윤 ‘7일이면 근육 붙는 헬스보이’ 책 펴내,


이승윤이 펴낸 7일이면 근육 붙는 헬스보이


매주 근육질 몸매로 변해가는 과정을 시청자들에게 생동감 있게 전달해 큰 반향을 불러일으킨 몸무게 90kg의 이승윤.

몸꽝 개그맨이던 그는 12주 동안 매주 헬스와 식사조절을 통해 몸짱에 도전, 74kg의 훈남으로 변신하는데 성공했다.

이를 토대로 이승윤이 펴낸 ‘7일이면 근육 붙는 헬스보이’에는 책임감 있는 운동을 통해 하루 세 끼 밥을 먹듯 습관적으로 운동을 가능케 하는 프로그램들이 수록돼있다.

누구나 따라할 수 있는 운동 비법을 소개하며, 파트2 ‘어떻게 살을 빼는가?’ 에서는 12주 동안 자신의 운동 노하우를 사실감 있게 전달했다.

△조급함을 버려라 △쉽게 뺀살은 쉽게 찐다 △헬스장은 예쁜여자가 있는 가까운 곳으로 △나에게 맞는 중량을 선택하자 △단 20분이라도 운동하자 △정체기는 누구에게나 온다 △생활 속 작은 습관부터 바꾸자 등의 자신만의 살아있는 노하우를 전달했다.

현재 이승윤은 헬스보이 시절의 몸매를 유지하며 ‘개그콘서트’, ‘스타골든벨’ 등 각종 오락 프로그램에서 왕성한 활동을 하고 있다.

[정대길 기자 / press02@mookas.com]

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