뉴스 카테고리 : 칼럼

[품새 트레이닝의 교과서] 능형근, 대흉근 문제시 흔한 증상

승모근과 능형근은 겉근육과 속근육으로 겹쳐 있기 때 문에 다양한 동작을 응용해서 풀어주어야 원인을 효 과적으로 제거할 수 있다. 근육은 움직임에 따라 반응 하기 때문이다. 다양한 응용 동작을 통해 승모근과 능 형근의 통증 유발점들을 효과적으로 제거할 수 있다.

2020-04-01 12:48:13

月 1천억 손실… 도장이 살아야, 태권도가 사는 이유?

월(月)평균 국내 태권도장에서만 수련비 매출은 어느 정도일까. 정확하지는 않지만, 대략 1천억 원은 웃돌 것으로 예상된다. 1만3천여 태권도장에 평균 60명 수련생으로 잡고, 월 수련비 13만원으로 잡았을 때다. 나름 보수적으로 잡은 것이다. 1년이면, 1조2천억 원에 달하는 천문학적인 규모다.

2020-03-31 14:38:30

[유승희가 전하는 ITF 이야기] 모국에서의 태권도 사범의 위상

태권도의 모국인 대한민국의 지도자들과는 다르게 해외에서의 태권도 사범님들은 사회적으로 굉장히 큰 존중과 존경을 받고 있다.

2020-03-26 15:30:09

[엄재영의 태권도 이야기] 코로나19로 생긴 새 태권도 인터페이스(Interface)

수련생들이 도장에 오지 않고 실시간으로 소통하고 친구들을 만나 도장을 나올 수 있는 방법이 있습니다.

2020-03-25 17:46:24

[품새 트레이닝의 교과서] 극상근? 승모근 문제시 흔히 일어나는 증상

목 디스크와 유사한 증상인 팔 저림 증상과 팔꿈치에 통증을 느끼는 경우가 많다. 한쪽 팔을 뒷짐 지고 스트레칭할 수 있다. 상부 승모근 아래에 있기 때문에 마사지 볼을 이용해 문지를 때 깊게 눌러주어야 한다. 

2020-03-25 13:53:14

[어깨충돌 증후군] 품새 수련 중 어깨 통증이 있다면?

목을 옆으로 기울이는 동작이 제한되고 어깨가 올라가면서 발생하는 통증과 연관성이 깊은 근육으로, 무거운 물건을 드는 동작들 때문에 목과 어깨 후면에서 통증이 일어난다. 고개를 살짝 기울이고 마사지 볼을 활용해 목 뒷부분부터 시작해서 앞쪽으로 가볍게 문질러 주거나, 어깨를 위아래 로 움직이면서 풀어주면 더 효과적이다. 

2020-03-18 12:34:15

[정순기 위대한수업] “월드클래스와 정 사범님은 나의 두 번째 고향이자 가족”

나의 태권도는 17년 전 뉴욕 윌리엄스빌에 있는 정순기 관장님의 월드클래스에서 시작되었다. 당시 나는 서른아홉 살이었고, 올해 55세 나이에 4단을 땄다. 나는 변호사이자 3남매의 엄마, 29년째 함께한 남편의 아내다. 아이들 모두 정 관장님에게 태권도를 배워 블랙벨트를 땄다. 태권도는 내 인생의 큰 부분을 차지해 왔다.

2020-03-17 17:40:04

[조민정의 캡틴관장님] 코로나19 이겨내는 방법은? 태권도장의 팀워크!

지난 코로나19 사태로 이어진 2월 마지막 주간 태권도장의 휴관은 시작되었다. 2월 말에서 3월 초에 들어오는 수련비로 지난달, 사범님들에 대한 급여와 임대료를 지급해야 하는 여건 속에서 휴관 사태는 매우 심각함과 어려움을 더하였다. 어려움을 끙끙 앓고 싶지 않았고 도장의 상황을 도장밴드를 통해 부모님들과 소통하게 되었다. 그 마음은, 그냥 호소가 아닌, 그동안에 도장을 이끌어 오면서 가졌던 지도자로서 진심의 마음이었다.

2020-03-16 10:48:11

[WTPTA] '목빗근' 문제시 흔한 증상과 셀프 근막 이완법

목의 회전과 굴곡을 담당하는 근육으로 한쪽만 더 심하게 단축되는 경우가 많으며, 신경이 연결되어 있어, 허리의 유 연성도 같이 안 좋아진다.  

2020-03-11 18:08:00

[정순기 위대한수업]교수 꿈 접고 숙명 같은 미국 태권도 사범의 길 - 문정훈 사범

양산시청에서 선수생활을 하면서 동아대 교육대학원 석사과정을 밟으며 ‘교수의 꿈’을 향해 달려가고 있던 중 양진방 교수님 추천으로 미국에 오게 되었다. 그동안 이끌어주신 김우규 교수님과 상의 끝에 교수의 꿈을 접은 것이다. 2004년 10월 버팔로에 사범으로 올 때는 가족과 친구를 떠나 미국으로 혼자 간다는 게 두려워 많은 용기가 필요했지만, 세계 최강국 미국에서 태권도를 가르칠 기회가 얻었다는 게 내겐 큰 행운이었다.

2020-03-10 18:13:49