태권도장, 이젠 수련생 ‘키’ 관리하자

대한성장연구회, 전문 스트레칭으로 성장판 자극한다

성장, 발달 그리고 성숙은 태어나면서부터 성인이 될 때까지 계속되는 신체의 변화를 설명하는 용어다. 이중 성장이란 신체 부위가 늘어나는 것을 말한다. 하지만 일부 아이들은 같은 연령대 다른 또래에 비해 좀처럼 늘어나지 않는 키 때문에 고민 하고 또 불안해한다.

이들을 지켜보는 학부모의 마음 역시 불안하기는 마찬가지. 이런 고민에 빠진 성장기 아이들과 학부모를 가장 많이 마주 대하는 곳 또한 태권도장이다. 자연스레 아이들 성장과 관련 한 불안함을 태권도장에서 해결해 주길 내심 기대하는 것도 어찌 보면 당연하다.

이런 바람 속에서 의학계와 태권도계 전문가들도 수련생 키 성장을 위한 태권도장의 역할이 대두되고 있음을 지적한다.

대한성장연구회 한상록 부사장은 “태권도장의 사회적 역할이 중요시 되는 시점”이라며 “수련생들과 학부모가 바라는 지속적이고 체계적인 컨텐츠 개발과 적극적인 시행이 필요하다”고 역설했다. 매년 이어질 수 있는 수련생 성장에 관한 관리 감독은 태권도장을 향한 신뢰감으로 돌아오게 된다는 전망이다.

앞서 의학계 전문가들은 태권도장에서 성장기 수련생을 위해 인근 협력병원을 통한 주기적인 ‘성장판검사’를 하나의 대안으로 제시한 바 있다. 하지만 이런 ‘성장판검사’와 함께 태권도장에서도 성장을 위한 운동이 병행돼야 효과적이라는 것이 지배적인 견해다. 성장에 직접적인 도움을 주기위해서는 ‘성장판’을 자극할 수 있는 전문적인 스트레칭도 뒤따라 줘야 한다는 분석이다.

서울아산병원 스포츠 건강 의학센터 박은경 박사는 대한성장연구회 회보인 ‘키움’ 1월호에서 “몸을 늘여주는 스트레칭은 성장판 가까이 위치한 관절과 근육을 자극하므로 키 성장에 직접적인 도움을 준다”며 “운동을 통해 성장판 주위 모세혈관이 증가하고 혈액 순환과 대사활동이 빨라져 성장과 발달이 촉진되고 뼈도 튼튼해 진다”고 설명했다.

태권도장에서 수련생을 향한 지속적인 성장판 모니터링과 실제적인 스트레칭 체조가 혼합되면 효과를 기대할 수 있다는 예측이다. 태권도장에서는 성장에 직접 자극을 줘 효과를 거둘 수 있는 스트레칭을 10분가량 매일 실시해야 한다는 방법도 제기된다.

이런 가운데 태권도제도권에서도 일선태권도장을 지원하기 위한 일환으로 성장(키크기)체조 개발에 박차를 기하고 있다. 대한태권도협회(회장 김정길, 이하 KTA)는 오는 15일부터 스포츠 의학 전문가들과 협력해 태권도장 준비 및 정리 운동에 포함시킬 성장체조를 개발하기로 확정, 순차적으로 일선지도자들에게 보급 할 것임을 밝혔다.

최근 스포츠 의학 전문통계 자료에 따르면, 여자는 평균 약 16세, 남자는 평균 약 18세 까지 신장이 증가하는 추세를 나타냈다. 최고 성장률을 보이는 시점에서는 여자가 약 11.4세, 남자가 14.5세였으니, 태권도장의 주 수련층과 맞물린다고 해도 과언이 아니다.

태권도장 내 대부분 수련생이 성장기 아이들, 초등학생이다. 이들을 마주하는 지도자는 과연 무엇을 줄 수 있을까? 한번쯤 생각해 봄직하다. (끝)

[정대길 기자 / press02@mookas.com]

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