540도 발차기는 어떻게???

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• 너무나 감사드립니다..^ ^ 열심히 노력해서 꼭 540도 발차기를 해볼께요...고맙습니다.

  2003-10-07 신고

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• taemoo

  자기 자신의 의지와 할수있다는 마음가짐만 있다면 충분합니다.
  540도 발차기는 괘 어려운 기술이죠. 저도 540도 발치기를 배우다가 허리가 꺽이는 아픔을.. 하지만 지금은 능수능란하게 540도 발치기를 구사하고 있습니다. 비결이 뭐냐구요? 간단 합니다. 자기 자신의 의지와 할수있다는 마음가짐만 있다면 충분합니다. 연습에 또 연습에 또 또 연습을 하십시오. 연습만큼 자기의 실력을 개발해주는 수련은 없습니다.
  그러니 발차기가 안된다더라도 꾸준히 연습만 하다보면 어느 날 남 부럽지 않게 발차기 기술을 구사하는 자기 자신을 볼수가 있을 겁니다.
  그럼 좋은 하루 태권도와 함께 하시길..
  
  출처 : 본인작성

  2003-10-07 신고

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• taemoo

  제가 연습한 방법을 알려드리지요........
  제가 연습한 방법을 알려드리지요........
  
  1. 뒤후리기 연습
  (540도는 뒤후리기로 차니깐...)
  
  2. 회전 앞돌려차기 연습
  (쉽게 턴차기를 연습하세요..상단으로 점프는 높게)
  
  3. 외발턴 연습
  (오른발 후리기는 왼발, 왼발 후리기는 오른발)
  
  4. 시선 연습
  (말로는 힘들지만...상단 턴차기 처럼 점프<시선이1차회전했음>
  떠러지기 전에 시선을 한번더 돌림........)효과적인연습-미트를
  회전하여 두번 본다고 하면서 회전
  
  5. 회전 연습
  (4번이 부드럽게 할수있음...540도가 아닌 회전 할수있는한 회전
  합니다.)
  
  6. 미트차기
  (처음부터 높게는 안되구...허리 높이부터 단계별루 높이세요...
  
  
  540도 포인트
  
  @ 점프력이 낮어두 자기 키이상 찰수있다..(회전력으로)
  
  @ 시선이 1차, 2차 회전이 있다.....(명심)
  
  @ 손은 몸과 같이 하늘을 향해야 함(두손을 드는 것은 아님)
  
  @ 발은 펴는 것이 아니구...야간 접어준다.
  
  @ 540도는 회전이 잘되는 쪽 보다...후리기가 잘되는 방향으로
  연습하세요.....안그럼...완성하는데 무쟈게 오래 걸림..
  
  
  출처 : 본인작성

  2003-10-07 신고

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