관절기 기술을 잘 버틸려면 어떤 운동을 해야 하나요?

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• horror4

  답변입니다.
  관절이 유연해서 잘 버티는 경우도 있고, 기술이 제대로 걸리지 않았을 경우가 있습니다.
  관절을 유연하게 하시려면 평소에 스트레칭 자주 해 주시면 어느정도 효과 있습니다.
  상대방이 기술 걸 때 몸을 튼다던지 해서 기술을 불완전하게 해 주셔도 되고, 방어 방법을
  아신다면 그대로 하시면 됩니다.
  
  출처 : 본인직접

  2004-01-18 신고

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• ushinpell

  휴우 제발좀.
  관절기란 것은 거는 관절의 부분에서 몇 밀리만 벗어나도
  허점이 생깁니다. 모든 관절기는 빠져나오는 방법
  <선행되는 기술이 필요한 것도 있음 >이 있고 버티는 방법도 있습니다.
  이것은 상대방이 기술을 잘 못 걸었을때 가능하죠<혹은 읽거나.>
  관절기라는게 다 아시다 시피 자신의 힘은 최대로 발휘할수 있게 해놓고
  상대방의 힘을 최소한 으로 줄여서 거는 기술이죠
  따라서 관절을 거는 부위를 최대한 내쪽으로 잡아 당깁니다.
  십자 꺾기를 예로 한쪽팔을 두손으로 잡고 최대한 자기쪽을 당깁니다.
  이때 상대를 최대한 발로 고정시키지 않으면 상대는 팔을 안전하게 하기위해
  자기 쪽을 당기게 되죠
  결국 힘은 상쇄 되고 기술은 무효가 됩니다.
  물론 관절을 단련시키는 법도 있습니다만.
  그것은 단지 관절의 움직임 범위만을 늘려줄뿐 당연히 한계를 넘거나 하면 버티지 못
  하게 됩니다.
  그러니 관절 효용 범위를 늘리려고 운동하다가는 인대가 늘어날 뿐더러
  관절 못쓰게 되는 경우가 있으니 주의 하세요
  
  
  출처 : 잡다

  2004-01-04 신고

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• tomorrow76

  답변입니다.....
  목같은 경우는 목브릿지를 많이 하면 강해지고...
  팔꿈치 같은 경우 제경우에는 허공에 수도 치기를 많이 합니다..
  무릎같은 경우는 않았다 일어서기를 많이 하구영...(요즘 단련을 안해서 이런말 적기도 창피하군여...)
  손목 같은 경우는 평수 치기를 연습하면 강해지긴 하는데 첨부터 제대로 된 평수 치기는 어렵습니다..
  그리고 관절기에 잘견디기 위해선 위의 단련 법들도 필요하지만 많이 꺽여서 체득된 감각도 필요 합니다..
  예를 들면 목꺽기(목을 손이나 다리로 아래 쪽으로 당기는 기술류)가 들어올경우 허리를 말아 들어올려 약간의 여유를 만든다든지 하는 감각이 필요 하리라 생각합니다...
  
  
  출처 : 본인직접 작성

  2004-01-02 신고

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