태권도 초보에 맞는 체력단련 운동스케쥴 좀 알려주세요.

2003-10-09 / 조회수 : 1,288 신고
저는 태권도를 배운지 5일밖에 안되는 25세 여성입니다.
느즈막에 운동을 하려니까 온 몸의 근육이 쑤셨지만 정말 마음은 즐거웠습니다. 사부님이 가르쳐주시는 스트레칭이나 품새를 잊지 않으려고 국기원에서 발간한 책도 사보고...정말 열심히 했죠.
그런데 다니던 도장을 사정상(사실은 직장때문에) 5일밖에 못 다니고 그만두게 됐습니다.
이제부터는 혼자 수련해야하는데 사부님이 가르쳐주신 스트레칭이나 운동법만 가지고 하려니까 뭔가 부족하다는 생각이 들었습니다.
스스로 운동스케쥴을 짜려니까 자료도 부족하고 스스로 짠 운동스케쥴에 확신이 안 생겨서 태권도 수련에 열정을 잃을까 고민하고 있습니다.
이곳 자문단이 태권도 4단 이상의 유단자라고 했죠?
그분들은 오랫동안 수련을 하셨으니 태권도 초보에 맞는 운동스케쥴 정도는 능히 조언해주실 수 있을 거라 믿습니다. 물론 혼자 할 수 있는 운동법으로요(아니면 태권도에 맞는 기초체력훈련 관련 책이 있다면 소개해주셔도 좋습니다. ^^).
걱정이라면 말로만 설명된 운동스케쥴을 제가 이해할 수 있을지 모르겠네요.동작이 그림이나 사진으로 되어 있으면 큰 도움이 될텐데....너무 무리한 요구인가요? 물론 말로만 되어 있다해도 제가 틈틈히 그 동작에 대해 다시 질문하면 될테니까 제발 저에게 조그만 도움이라도 주셨으면 좋겠네요.
그럼, 조언 기다리겠습니다.
태권!

-태권도를 사랑하는 품새초보-
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  • taemoo

    직장인들의 경우에는 대부분 1,2달을 넘기지 못하고
    직장인들의 경우에는 대부분 1,2달을 넘기지 못하고 직업상의 문제등으로

    운동을 꾸준히 하지 못하는 점이 있죠.

    본론으로 들어가서..

    제가 답변을 적다가 너무 방대한 분량을 적다가.. 아이들이 컴퓨터를 건드

    리는 바람에 전부 날렸습니다.(거의 1시간 쓴건데..)

    완전히 전의를 상실했습니다.

    전화로 알려드리는게 더 빠르고 정확하게 전달이 될거 같습니다. (ㅠ_ㅠ)

    581-8838 (김기보)
    도장 전화번호인데.. 불편하시면..
    011-9933-9683으로 연락주시면 다시 답변해 드리죠.

    정 붏편하시면 다니시던 체육관의 사범님이나 관장님께 물어보셔요.



    ----- 김 기 보 ----




    출처 : 본인

    2003-10-09 신고

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  • taemoo

    우왓~그런 일이.....
    흑흑...
    답변이 날아가버리다니...1시간이나 정성 들인 자료가 날아가버리다니..
    저도 그런 적 많죠.
    열심히 레포트 쓰다가 미처 저장하지 못한 사이에 컴퓨터가 다운되서 자료
    가 날아갔을 땐 머리 속이 텅빈 것같고, 다시 쓸 생각하면 미쳐버릴 것 같
    은 느낌..으흑~!

    우선, 김기보님의 성의에 감사드리고요,
    다음에 자료 작성할 시간 있으시면 다시 한번 시도해주세요.
    제 생각엔 전화로 도움 받는 것보다 저와 같은 상황에 처하신 많은 분들에게 도움이 될 수 있도록 이곳에 자료를 올려놓으시는 게 더 좋을 것 같네요. 저도 한번 나름대로 체력단련 스케쥴을 짜보겠습니다.

    힘드시겠지만 김기보님의 노력으로 많은 도움을 받을 초보 태권도인들을 생각하시면서 다시 한번 수고해주셨으면 좋겠네요.
    당장에 조언을 올려놓으시려고 조급해하지 마세요.
    훌륭한 조언은 금방 떠오르는 것이 아니니까요.

    또한 이 글을 읽는 다른 유단자 태권도인께서도 꼭 심사숙고해서
    초보 태권도인들의 고민을 해결해주셨으면 좋겠네요.

    화이팅~~!!!!!! ^0

    출처 : 본인

    2003-10-09 신고

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