모래주머니 달고 뛰는거 효과 있는건가요?

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• goqud818

  효과는 있어요!!
  분명히 효과는 있습니다!!
  근지구력과 심폐지구력은 아주 좋아집니다!!
  다만 순발력은 그다지 좋아지지않습니다!!
  
  
  출처 : ....

  2009-08-23 신고

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• mookas

  모래주머니효과란..
  1.다리힘이강해짐걷기만해도..2하체굵기가굵어짐3스피드가좋아짐4.지구력근지구력이강해짐5.운동을장기간5년에서10년쉬어도뇌가기억을해서빠른기간에몸을해복시킴6.선천적으로나후천적으로약한분이라면모래주머니굿입니다..
  
  출처 : j.m.c

  2008-05-08 신고

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• 1qw3er5

  ..
  쪼기는 항상 허리에 바른 자세로 있어라 암시를 좋야 해요 바른자세 유지 못하면 허리가 아프고 냄새도 나고 무게가 익숙하면 버리고 싶은 생각이 많이 나요 그런데 돈 주고 산거니 버리기 그렇고..전 누구 주었는데 그놈도 버리고 싶어합
  
  출처 : 나

  2007-10-28 신고

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• 1qw3er5

  필요 없어요 그냥 열심히 뛰세요 그래도 강해져요
  아니 별로요 조금만 하면 인체에 해로운 납가루가 동전처럼 우루루 터지고 말지요 왕 짜증 그리고 무게에 익숙해지면 필요가 없어요
  아님 또 사야하는데 돈 나가요..
  
  출처 : 나

  2007-10-28 신고

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• cooguy

  중량조끼가 더 효과적일 겁니다.
  제가 그러고 뛰다가 무릎인대가 상한 적이 있습니다..
  발목이나 무릎에 상당한 무담을 줍니다.
  몇몇 관장님들에게 문의하니 중량조끼를 권해주시더군요.
  중량조끼도 부담이 되기는 하지만 발목에 하는 것보다 무리가 덜 가는 것 같습니다.
  
  출처 : 본인작성

  2007-10-22 신고

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