발차기를 잘 할수 있는 방법이 있나요?

정확한 자세/꾸준한 반복연습
안녕하세요 품새 연습은 잘되어 가고 있으신지요

오늘질문하신건.. 발차기를 잘하는법 이군요..

발차기를 잘하는 법이라면..

발차기를 잘 차려면 정확한 자세 에서 비롯되어 꾸준한 반복연습으로 인한 그 발차기에 사용되는 근육을 단련 하여 파워 , 스피드를 높이면 되겠는데요

복싱이든 킥복싱이든 태권도든

손기술 발기술 에는 정확한 자세가 기본으로 깔려있어야 합니다..

복싱에선 잽을 내 지를때에 주먹의위치 주먹이 나가는 궤도 발의 움직임

스트레이트 마찬가지 주먹이 나가는 궤도 허리의 움직임 발의 움직임 등등

태권도의 발차기에도 앞차기라고 하면 땅을 딛고있는 발축의 움직임 가격하기위해 들어올린 무릎의 움직임 임팩트 순간의 발의 궤도 이렇게 정확한 자세가 따라줘야만..

후에 자신이 돌려차기를 찬다고 해도 정확한 자세로 인하여 보다 더 빠르고 강력한 발차기가 나오게 됩니다

태권도 기본적인 발차기에는 앞차기,돌려차기,옆차기,찍기,뒷차기,회축. 정도가 대표적이구요

겨루기를 할때 가장 만이 사용되는 대표적인 발차기가 돌려차기 이지요..

뭐든지 기본이중요하고 밑에서부터 처음부터 단계별로 올라가는것이 좋지요..

체육관 도장을 다니시니 체육관 도장에 가셔서 지도자에게 질문을 하싶시오

원생이 지도진에게 궁금한것이 있고 배우고 싶다고 질문을 하고 가르쳐 달라고 하는데..

운동시간이 아니라 하여 가르쳐 주지 않고 .. 바쁘다 하여 가르쳐주지 않는 지도자는 없다고 봅니다

무엇보다 배우고자 하는 의지를 보여주는 관원생이 있다면

저라면 하던일 멈추고 정확히 상세히 가르쳐 줄것같군요[현제 사범이에요 ㅅ;;]

모든 발차기를 차기전에 정확한 자세가 기본으로 깔려있어야 된다고 하였습니다

질문하시는분 체육관에서도 하지 싶은데요 벽발차기라고 벽을 잡고

앞차기 돌려차기 등등 발차기를 구분적인 동작으로 끈어 놓고 자세를 잡는 수련법이있습니다

다른 체육관에선 어떻게 할지 몰라도 제가 이때까지 배웠고 지금도 이렇게 원생들에게 가르치고 있는 벽발차기요령입니다

글로서 간단히 설명을해도 읽고 느끼셔서 수련을 할수있을것 같아 한번 적어 보겟습니다

[벽발차기-앞차기]

[오른발 기준 준비자세] 몸은 정면 왼손으로 벽을 잡고 오른발을 뒤로 놓는다

* 하나 의 구령에 뒤에 있는 오른발을 수직으로 들어 90도로 세운다 이때 왼발, 발축이 되는 발은 발 끝[발가락]이 90도 가량 왼쪽으로 돌아가야한다

*둘 의 구령에 들어올린 오른발을 천천히 차고 다시 거두어서 구령 하나에서 설명한 자세로 원위치 시킨다
[이때 발차기 찰때 천천히 차는것이 더 어려울것입니다 처음부터 이렇게 수련하신다면 허벅지 골반을
강화시켜 후에 발차기에 많은 도움이 될것입니다 .. 정 안된다 싶으실땐 빨리차고 거두어도 됩니다]

*셋 의 구령에 오른발 기준 준비자세로 돌아오면되겟습니다

☆ 벽발차기의 목적은 어디까지나 발차기의 정확한 자세를 몸에 익히고자 함에 있습니다

벽발차기를 하실때에는 동작 동작 딱딱 구분을 지으셔서 구분동작 동작 사이를 정확히 구별시켜 연습하시는것이 올바른 수련법입니다

[예: 구령하나에 자세를 잡으시고 1초정도 뒤 구령둘의 자세를취하시고 1초뒤 구령 셋의 자세를 취한다
이렇게 수련하여 후에 구령 하나~셋 을 물흐르듯 연결하여 차면 정확한 자세의 앞차기를 찰수있다]

이렇게 벽발차기를 함으로써 발차기 자세를 정확히 하여 후에 보다 정확하고 강도있는 발차기를 구사할수있게됩니다

이 벽발차기를 꾸준히 하신다면 남 몹지 않는 발차기를 구사하실수 있을겁니다

열심히 하신다면 1~2달 만 꾸준히 하셔도 충분한 효과를 얻으실수 있을것이며..

내가 이제 발차기가 되는구나 라고 생각하고 게으름피워 그만두지 마시고 후에도 꾸준히 하시는것이 좋습니다

아.. 그리고...

국기원에 가서 단증을 따는건 6단부터 입니다 5단까지는 각지역에 있는 지정 실내 체육관 등에서 심사를 보게됩니다

지금까지 미숙한 답변이었네요

답변이 도움이 되었다면 좋겟습니다

꾸준히 노력하여 좋은 결과 얻으시기 바랍니다

출처 : 본인

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