태권도 스피드발차기..

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• sr16m4

  누구나 다 똑같을까요?
  자신의 키에 맞는 몸무게가 있습니다.
  사람마다 팔다리 길이는 다 조금씩 차이가 있습니다.그리고 비율도 틀리지요..
  님이 지금보다 날렵했을때는 스피드 발차기가 잘 되었다구요?..그럼 그때 님이 몸이 스피드 발차기에 맞게 잘 세팅되어 있던 체형이었던거 같네요..
  태권도 하면 발차기..발차기..하면 무조건 스피드가 다가 아닙니다.
  중량이 늘어 나서 스피드 발차기가 잘 안 되면 스피드로는 잡을수 없는 방법을 연구해 보심이 어떻습니까?
  손기술과 발기술이 조화를 잘 이룬다면 누구못지 않은 실력으로 접어 들수 있습니다.
  스피드 발차기도 좋지만 중량이 많이 나갈시에 스피드 발차기 같은 운동은 오히려 다리에 무리를 줄수도 있으니 체격이 조금 줄어들때까지 손기술에도 투자를 하심이 옳은 수련방법같습니다.
  
  출처 : 제 생각

  2005-07-11 신고

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• smtckwon

  스피드발차기를 공략하라.
  방법1) 자신의 체중과근육량, 스피드 및 민첩성 테스트를 하여 원인을 분석합니다.
  방법2) 줄넘기를 이용하여 음악 및 리듬감을 연습한다.(이미지훈련-상황을 설정해서):이단-삼단-넘으면서빨 리하기-혼합실시
  방버3) 스피드발차기 방법을 바꾸어서 실시한다. - 거울을 보면서 자신의 자세를 확인하고, 잘못된점을 수정한다. 지주발이 덜 틀어진다. - 미트의 높이가 높아서 발이 올라간다. - 무릎과무릎은 붙이는지 확인한다. - 동작은 너무 스피드에 치중되어서 균혀은 어떻게 되는가? - 올바르게 커버를 하는가? 연타동작시 차는발이 지면에 착지후 반대발이 잘 나가는가? 하는 문제가 있습니다.(간단히 기록함) * 정확성에 의한 연습이 되고
  차츰 스피드를 보강해 가면 어떨까요? (연습:허공단타-연타.미트-호구-혼합실시. 제자리-이동.2-3인1조)
  방법4) 체력단련훈련을 보강한다. - 순발력 및 스피드 위주의 운동(예: 발바꾸기,버피테스트) 을 실시한다.
  방법5) 고무타이어 연습 및 개인훈련을 보강한다. - 방법은 지면상 메일로 알려드립니다.
  
  소개: 고교3년 선수생활 - 태권도학과 졸업 - 시범단 4년활동 - 해외 태권도 시범참가 - 사범경력:6년
  궁금한 것이 있으면 메일주세요:smtckwon@hanmail.net.
  
  출처 : 본인 선수생활시 경험담 및 직접작성

  2005-07-10 신고

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• 707jjb

  제가 질문한건 그게 아닌데..
  저두 헤비급에 비하면 발이 느린것은 아닙니다.. 미들급에서 웰터급까지 두루 다 뛰어 봤으니깐여..
  
  제가 질문하는것은 헤비급이 되니깐 스피드발차기가 잘안되서 하는말입니다..
  
  계속 발이 튕기는 느낌이 듭니다.. 리듬감이 없어서 그런지 꼬인다라는 생각이 들거든요..
  
  그질문을 한건데.. 저두 발차는 거는 됩니다.. 하지만 발차기연습중 스피드발을 말하는건데여..
  
  출처 : 본인생각

  2005-07-10 신고

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• jou248

  절대 아닙니다 ... ..
  근육량이나 신체 조건 또는 노력이 부족해서 그런것 ...
  
  절대 중량급 선수라고 스피드 발차기가 안나오는것 은 아닙니다 ..
  
  저도 태권도를 해서 알지만 ..
  
  저주위에 아주 많은 중량급 선수들이잇고 ..
  
  저희 관장님께서도 100킬로그람정도의 몸무게를 가지고 있지만 ..
  
  정말 빠르십니다 제자들 아무도 못따라갈 정도니까 ..
  
  힘을내세요
  
  출처 : 본인직접 작성

  2005-07-10 신고

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