내공-무술을 독학하신 분은 꼭 대답해 주세요!

저도 독학 한 경험이 있습니다.
저는 책, 강의동영상, 경기동영상, 인터넷에 올라온 글 등을 보며 혼자 독학을 한 경험이 있습니다.

2년정도 틈틈이 했습니다.

태권도, 무에타이, 브라질 유술, 아마추어 레슬링, 복싱, 팔선취권, 극진 가라데, 합기도 를 독학했고,

팔선취권, 극진가라데같은건 그냥 맛보기 정도였고

무에타이, 브라질 유술, 복싱을 가장 많이 연습 한것같습니다.

대다수의 사람들은 무술을 책이나 영상으로 독학하는것은 한계가 있다고 말합니다.

그러나 제 경우는 효과를 많이 봤다고 생각합니다.

특히 브라질 유술은 많이 늘었다고 생각하고 있습니다.

친구들과 가볍게 그래플링(꺽기기술)대결을 하면 체격차이가 나도 많이 이길 정도로 늘었습니다.

복싱이나 무에타이도 그렇저렇 늘었다고 봅니다.

저는 무술 독학에 대해서 이렇게 생각합니다.

도장가서 배우거나 스승님께 배우는거 보다 익히는 과정이 느릴 뿐이라고 생각하니다.

예를 들어 복싱에서 원투펀치동작을 혼자 익힌다고 생각해 봅시다.

혼자 거울을 보며 영상에서 본 동작을 참고하면서 책의 이론대로 따라합니다.

타고 나지 않은 이상 처음해보는 거니까 당연히 어설프겠지요.

거울을 보고 자신도 몬가 부족한걸 느끼니까 책에 나온 설명을 다시 정독하고

동영상을 계속 반복해서 보며 몇번이곤 반복해 보겠지요..

그렇게 점점 어색한게 없어지고 몇주뒤에는 이제 제대로된 동작이 완성되겠지요..

하지만 도장을 다니면 코치님한테 설명을 듣고 코치님이 시범을 보일 것입니다.

여기까지는 책에서 설명듣고 동영상 보고 하는거랑 똑같지요..

하지만 여기서는 코치님이 옆에서 동작을 보고 잘 못 된점을 지적해서 고쳐주고

요령을 계속 알려주니까 일주일이면 완벽하게 동작을 마스터 할 수 있겟죠..

바로 이런점이 독학과 도장에서 배우는 차이라고 생각합니다.

그런데 독학할때 주의할 점이 있습니다.

만약 당신이 혼자서 몇주동안 스트레이트 펀치를 연습해서 동작을 마스터했습니다.

그런데 겉보기에는 영상과 같아 보였지만

하체의 힘을 이용해 쳐야하는 스트레이트를 상체의 힘만 이용해서 치고 있었습니다.

하지만 당신은 혼자기 때문에 지적해줄 사람이 없습니다.

만약 도장이라면 코치님이 보고 바로 지적해서 고치도록 유도해 주겠죠...

무슨 말인지 이해 가셧나요???

동작을 마스트하는게 걸리는 시간이 비교적 더디다 /
잘못된 동작을 익히고 제대로 된 동작이라고 착각할 수 있다

이 두가지 때문에 독학이 않좋다는 소리를 많이 듣는 것 같습니다.

그리고 혼자하면 여럿이 하는거 보다 의지가 약해지는 경우도 있고요...
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제가 독학의 경험자로서 독학 하실때 참고 해야 될 중요사항을 몇개 말씀드릴께요.

1.독학한다고 괸히 동작만 연습하시지 마시고 체력운동 근력운동 도 많이 병행해 주세요
( 예를 들어 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 조깅, 줄넘기, 오리걸음 등등.....)

2. 동작을 연습할때는 항상 그 동작의 과학적 원리를 익히세요. 그러면 혼자 동작연습할때 더 수월합니다.

3. 꼭 거울을 보고 자신의 자세를 체크 하세요

4. 아무리 혼자 엄청나게 발차기를 연습했다 쳐도 실전에 응용해 보지 않으면 시범용일 뿐입니다.
그렇다고 밖에나가서 써먹는다고 시비걸고 다니시지 마시고,
주변에 무술같은거 조아하는 친구들하고 툭툭 치듯이 겨루기도 가끔씩 해보세요
여건이 되신다면 샌드백을 사는것도 추천해 드리고 싶네요

5. 책을 고를 때 동작 설명이 과학적으로 자세히 되어있는 책으로 고르세요
동작 설명은 대충 나와있고 쓰잘때기 없는 말이 많이 나와 있는 책을 사지마세요
그림설명까지 나와있으면 더 좋구요..
그리고 항상 동영상도 참고 하셔야 합니다.
(교보문고(광화문역) 에 가서 무예칸에 가시면 많이 있어요)

6. 수련 계획표를 짜셔서 계획을 어기지 않고 꼭 하세요

7. 셰도우(몬지 아시져??) 많이 하세요 - 하지만 이건 기본동작을 모두 마스터한후에 하세요

8. 몇가지 책을 추천해 드리겠습니다.
( 삼호미디어에서 나온 실전공수도 / 용인대 격기지도학과 교수가 지은 무도시리즈중에 복싱, 레슬링 )

그리고 인터넷에 떠도는 어설픈 무술지식은 무시하세요
분별없이 다 받아들이면 이것도 저것도 안됩니다.

제 생각이지만

하루에 / 팔굽혀펴기(님 재량에 맞게 30개, 50개 70개...) 3세트 / 윗몸일으키기 3세트 /

앉았다 일어나기 2세트 / 조깅 5Km(능력이 안되시면 2km , 3km ) 줄넘기 10분 / 우연성 운동(스트레칭)
스트레칭은 과도하게 강제도 찟을라고하면 절되 안됨니다 (약간 당기면서 살짝 통증이 올때가 적당)

만 열심히 하셔도 중간이상을 되실 거라고 생각합니다.

그럼 열심하사세요

출처 : 본인

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