손가락 팔굽혀펴기 질문

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• siaa

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  그런 상처는 원래 생기는 것입니다
  
  턱걸이를 해도 손바닥 전체에 굳은 살이 생기며
  
  별로 미관상 좋은 모습이 되긴 힘듭니다
  
  단련이란 그런것입니다
  
  몸을 변형시키는 일이죠
  
  
  그리고 사과를 뚫는다 라...
  
  그런것은 팔굽혀펴기 만으로는 무리입니다
  
  너무 급하게 생각해서도 안됩니다
  
  최영의가 말하길 악력 단련을 하루 4~6시간씩 10년을 해야
  
  10엔짜리 동전을 구부릴수 있다고 했습니다
  
  
  
  손끝 단련을 집중적으로 하시면 사과를 뚫는 것은 2~3년이면 가능합니다
  
  스티로폼 같은것을 벽에 붙이시고
  
  손끝으로 매일같이 틈 날때마다 치세요
  
  쎄게 안치셔도 됩니다, 많이 치세요
  
  단련은 딱딱한걸로 하는것보다 부드러운걸로 오래 하는게 효과가 더 좋습니다
  
  제일 중요한건 꾸준히 라는 것이거든요
  
  손끝으루 스티로폼을 매일같이 치시고 스티로폼을 맘먹으면 날카롭게 뚫을 정도가 되면(3달은 걸립니다)
  
  (한 3cm 두께의 스티로폼으로요.. 이것도 어렵죠 보통 처음에는...)
  
  나무 판자를 설치하세요, 이건 두께가 1cm도 안되도록..
  
  그걸 또 맨날 틈날때마다 치시면 1년뒤면 뚫을수 있으실텐데
  
  그담부턴 나무 판자 두께를 늘려가십시오
  
  그리하면 사과도 뚫을수 있을겁니다
  
  출처 : 본인 직접

  2004-09-15 신고

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• lovebrit

  정확하리라 생각되는답변입니다.
  손가락팔굽혀펴기..
  저도 매일 하고있죠 ㅎ
  손가락팔굽혀펴기는 너무 딱딱한데서 하면 별로 입니다
  약간 푹신한.. 예를 들자면 도장바닥정도??
  그리고 엄지손가락이 상처가 나신다구요??
  구체적으로 말씀안해주셔서 엄지손가락어느부분인지 잘 모르겠지만
  제 생각에 손톱밑일거라고 생각됩니다
  손톱밑에 손톱과 붙어있는 살이 세게 밀리면서 떨어져 나가 피가나는것이죠
  위의 말씀드린 경우 말고는 단순히 손가락팔굽혀펴기하다가 상처난다는것은 생각할수없습니다
  가시밭에서 하신것도 아닐테고...
  그건 팔굽혀펴기할때 엄지를 밀듯이 하지말고
  그냥 딱 대고 하세요 아니면 약간 엄지를 당긴다는 느낌으로 대신뒤에 하시면 될거같습니다
  이해가안되신다면 구체적으로..
  손가락팔굽혀펴기는 손바닥이아닌 손가락에 체중이 집중됩니다
  손바닥으로할때는 손바닥에 체중이 집중되서 괜찮지만 손가락으로 할때에는
  손가락에 다 집중이 되기때문에 자칫하다보면 손톱밑에 손톱과 붙어있는 살들이 체중에 밀려서
  떨어져나가면서 피가나게되는경우입니다.
  일단 손가락팔굽혀펴기할때 손가락대시고 약간 바닥을 움켜잡는다는느낌으로 해보세요
  그냥 대고 하시다 보면 체중때문에 상처를입을수있어요
  그렇다고 손가락구부리진마시구요 피고 하시는게 좋습니다.
  
  그리고 사과뚫는거는...
  - -;;; 그런거는 무술 최소한 10 ~ 15년 이상 한 사람들이 시범으로 보여주는겁니다;;
  그런건 아무나 하는게아닙니다;;;
  사과 터뜨리기 라고 사과를 손에 쥐고 악력(손의 움켜쥐는힘)으로 터뜨리는것도있지만
  그것역시 악력이 괴물같이 세야하죠 - -
  그런건 손끝으로 최소한 격파할때 쓰는 나무판 3~4장정도 무리없이깨야 가능할것같습니다;;
  그런거 하지마세요 다칩니다;;;
  그리고 손가락 길어지는것은...
  거의 선천적인데요;; 어렸을때부터 수영,농구 같은거 하면 후천적으로도 길어질수있고요
  보통 키큰 사람이 손,발이 다 큽니다. 즉 선천적인 요인이 커요...
  도움이 되었으면 하는 작은 바램이ㅣ....
  
  
  출처 : 직접작성

  2004-09-03 신고

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• dudydy

  최고의 BEST 답변입니다.
  손가락 팔굽혀펴기 ( 핑거 푸쉬업 )은 처음에는 5손가락 점점 강해질수록
  
  손가락을 하나씩 줄여나갑니다.
  
  님께서 엄지손가락 어디에 상처가 난다고 정확히 말해주시시 않아서 정확히는 모르겟지만
  
  손가락 팔굽혀펴기 할때는 살짝 부드러운 곳에서 하는게 좋아요 ( 얇은 방석이나 이불같은거 깔고 하는게 좋음.. 도장 바닥정도 되게.. 너무 푹신해도 않좋구요...)
  
  그렇게 하시면 부상이 적을듯
  
  그럼 열심히 하세요 ^^
  
  그리고 사과 뚫을려면 적어도 10년이상은 해야될듯
  
  그냥하면 손가락 분질러 집니다.
  
  
  
  출처 : 본인

  2004-09-01 신고

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