제가 얼굴살이 좀 많거든요... 근육운동하면 얼굴살이 안빠지나요?

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• scttiz

  제 생각입니다..
  대부분 사람들이 잘못알고 잇는것이, 얼굴살은 잘 안빠진다는 것인데요.
  제 경험이나 들엇던 바로는 유산소운동을 꾸준히 충분히 하시면 얼굴살이 가장 먼저 빠진다네요.
  점점 내려가는 식으로 빠지는거 같애요.
  그리고 근력운동과 얼굴살과는 크게 상관없으실것 같습니다.
  근력운동을 할경우 체중은 줄지 않으실거고, 오히려 늘어나실수 잇지만, 얼굴살은 크게 지장 없을듯합니다.
  얼굴 근력운동을 하는게 아니니까요^-^
  그래도 어느정도 유산소 운동을 통해 체형을 조절하신후에 근력운동을 하시는게 좋을것 같습니다.
  좋은 유산소운동으로는 빨리걷기나 조깅, 줄넘기를 추천하고요^-^
  근력운동은 근처 헬스장같은곳에서 트레이너분들께 체형에 맞게 조언부탁하세요~
  도움이 되셧길.....^-^
  
  출처 : 본인직접 작성

  2004-07-25 신고

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• ushinpell

  하수인씨..
  
  운동을 하면 골격이 커진다구요.. 누구한테 그런 말을.. 그럼 골격작은 사람이 운동을 하면
  
  골격이 커진답니까.. 그런건 성장기때나 가능한 얘기구요..
  
  순수하게 살뺄려면 근육운동을 하면 안된다고 하시는데..
  
  살빼는 운동중.. 근육운동이 아닌 것이 있기나 한지..
  
  뜀박질도 근육운동이랍니다.. 모르시는 거에요 아님 모를 려고 노력하시는 거에요..
  
  아.. 물론.. 뭐.. 살빼고 근육붙이는 것도 좋지만.. 시간이 따따따따블로 걸릴걸요..
  
  근육운동을 하면 그부위의 지방질은 줄어들고 그만큼은 아니지만 근육이 붙게 되면
  
  지방이 덜덜 달려있는 것보단 부피가 주는 것이 사실이구요
  
  그리고 그 상태에서 근육운동을 계속하면 근육이 점차 붙어 두꺼워지는 거랍니다.
  
  한단계를 건너 뛰셨어요 ....근육운동만한다고 살빠지는 건 아니지만요(근육무게땜시 더 무거워지기는 하죠)
  
  마지막으로 근육있으면서 날씬한 게 아니라 근육이 있지만 그것을 잘 모아서 날씬하게 보이는 겁니다.
  
  
  
  출처 : 잡다.

  2004-07-22 신고

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• mookas

  하수인의 답변입니다.
  제가 들어본 바로는 순수하게 살을 뺄경우 근육 운동은 안하는게 좋다고 들었습니다.
  근력을 많이 쓰는 운동을 할경우 골격도 커지고 근육도 증가하는 경우가 있기 때문에
  뼈가 커지면 얼굴의 경우 살도 안찌고 했는데 순수히 골격때문에 살찐걸로 오인받을 경우가 많답니다.
  만약에 살을 빼고 근력운동같은 것을 할 경우 몸맵시도 좋고 상당히 진보적인?형태의 몸을 가지게 됩니다.
  하지만 살이 찐 사람이 살을 빼는것에 반 근육운동에 반...이런식이면....
  
  근육운동을 했다고 살빠진다는 것은 헛소리라고 알고 있습니다.
  근육운동하면 그 부위가 살쪘을 떄보다 근육형태로 굵어 졌음 굵어 졌지 줄거나 하지 않습니다.
  근육있으면서 날씬한 사람은 스케줄이 따로 있답니다.
  
  
  엉덩이는 그렇다 치고 얼굴살은 빼기 아주 쉽답니다.
  뜀박질만 수월히 해도 빠지는게 얼굴살 입니다.
  엉덩이는 좀....한번 찌면 여간 노력해서 빠지지 않습니다...ㅎㅎ
  
  출처 : 본인직접 작성.

  2004-07-22 신고

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