성장기때 밖에서 할수있는 운동

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• kjtkmnl

  ;; 혼자서 발차기를배운다;
  좋지않은것같네요
  
  발차기는 혼자배우면안되죠
  
  발차기는 자세 그리고 요령같은것도 배워야
  
  중요하죠
  
  보통 사람들이 돌려차기를하면 엉덩이가 나오죠
  
  이러면 파워도 제데로안나옵니다
  
  발차기기술같은거는 체육관가서 배우시고
  
  흠 실전에 필요한 기술이라...
  
  라이터 같은걸 주머니에 가지고 계세요
  
  불피우란게 아니라 주먹에 라이터를 쥐고 후크(권투 펀치기술:반원을그리면서 얼굴을 가격하는것)
  
  로 얼굴을 빠르게 치면 꽤 타격이 크죠
  
  출처 : 본인 직접 작성

  2004-07-01 신고

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• cksdn89

  운동 많습니다.
  운동장에서 할수 있는 운동이라 하면 일단은 공간이 넓으니 최대한 활용하세요.
  
  님이 지금 하고 있는 운동들은 다 좋습니다..
  
  그것만 하셔도 좋으실것 같은데 더 원하신다면 넓은데서 할수있는
  
  유산소 운동이 오래달리기 아니면 단거리 달리기 전력 질주로 얼마만큼 뛸 수 있는가도
  
  측정해보시면 좋을 것 같습니다. 그러면서 하나씩 맞춰 가는 거시지요.
  
  그리고 근력 운동을 하면 키 안큰다고 하는데...
  
  그말도 맞긴 맞습니다만...
  
  어느정도 적당하게 하면 키가 더 클수 있습니다....
  
  그리고 운동 안 하는것보단 낫습니다..
  
  출처 : 본인직접 작성

  2004-07-01 신고

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• cklim0708

  답변입니다
  저도 지금 초6학생입니다
  저는지금 유산소운동을 주로하고있어요
  달리기나 수영같은것이요
  달리기같은경우는요 꾸준히 하는것이 가장중요해요
  수영역시 마찬가지고요
  아참! 그리고 운동을 많이 만들고싶다고해서 웨이트를 주는일이 더러 있던데 그건 정말 주의 하셔야 할일입니다 성장판에 무리가 가서 키가 잘 않크는 위험한 경우가 생길수있거든요
  운동을 꾸준히 하다가도 하루만 빼먹으면 성과를 모두 잊게될수있고 체력은 급격히 나빠집니다
  성장기때에는 유산소운동을 꾸준히 하는것이 중요합니다^^
  운동 열심히 하세요
  
  출처 : 머릿속

  2004-06-25 신고

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