푸샵하면 정말 펀치력이 향상되나요?

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• 봉추

  댓글들 다 헬스충들이내. 펀치를 지르는 원리부터 먼저 알아야지. 백날 웨이트만한다고 펀쳐가되냐 ㅋ

  2019-04-03 수정 삭제 신고

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• donance

  도움 됩니다
  푸샾을 하면 어깨와 등에 날개뼈 부분 근육이 향상되는 효과가 있습니다.
  
  펀치를 칠떄 이런 근육들이 많이 붙어있다면 그만큼 파워가 배가 됩니다 펀치칠때의 방법같은게
  
  물론 더 중요하지만 이런 근육들이 많이 붙어 있다면 펀치력 향상에 많은 도움을 줍니다.
  
  
  
  출처 : 본인직접 작성

  2004-04-30 신고

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• kch1316

  그것보단
  팔굽혀펴기보단 벤치 프레스나 누워서 역기드느거요 그리고 백프레스 위로드는거요 아령천천히 하기나 하체는 역기매고 앉앗다 일어나는거 스쿼트 하시면 진짜 괴물 됩니다 우선 잘먹어야겟죠 몸에 좋은걸로요 ㅎㅎㅎ
  
  출처 : 해보니까요 그렇더라구요

  2004-04-27 신고

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• bestktw

  다른운동도 하시는게 좋지 않을까요?
  팔굽혀 펴기도 물론 도움이 되고 좋다고 생각합니다
  
  하지만 다른 운동도 같이 해주시는게 좋을것 같네요
  
  예를 들어 악력운동(악력기, 호두깨기 등)이라든가
  
  완력운동 (완력기 등) 과 철봉 운동도 도움이 될것 같네요
  
  출처 : 본인직접작성

  2004-04-25 신고

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• koreaoren

  맞아요
  펀치력 쎄짐 그리고 주먹쥐고 하면 더좋고 손가락으로 팔굽혀펴기 하면 악력 조아짐
  근데 칠줄 알아야져 아무리 많이 해도 자기가 공격할때 의심가거나 ㅡㄱ러ㅓ면 별루 안쎔
  
  출처 : 나

  2004-04-23 신고

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