공지사항
무카스를 시작페이지로
나래차기를 효과적으로 연습할 수 있는 방법좀 알려주세요.
안녕하세요... 이번에 해병대에 지원하게 되면서 평소 관심을 가졌던 태권도를 배울려구 합니다.
제가 택견이나 무예십팔기를 좀 배워서 기본 바탕이 깔린 발차기는 자신 있습니다. 제가 궁금한 점은 태권도 발차기중에 꽃이라 하면 540도회축도 있지만 저는 나래차기라고 봅니다. 태권도에서 가장 많이 쓰는 돌려차기를 빠르게 구사하며 공격과 방어가 되니 실전에서도 효과를 볼 수 있다고 봅니다.
중학교때는 나래차기 하는 걸 보고 바로 따라 했는데 나이가 들어 운동을 쉬었다가 하니깐 나래차기 잘 안 되네요... 그래서 평소에 돌려차기를 천천히 하면서 점점 속도를 붙여 빠르게 연습하고 있습니다..
그래두 잘 안 되네요... 어떡해 하면 나래차기를 효과적으로 연습 할 수 있을지 가르켜 주셨으면 합니다
제가 택견이나 무예십팔기를 좀 배워서 기본 바탕이 깔린 발차기는 자신 있습니다. 제가 궁금한 점은 태권도 발차기중에 꽃이라 하면 540도회축도 있지만 저는 나래차기라고 봅니다. 태권도에서 가장 많이 쓰는 돌려차기를 빠르게 구사하며 공격과 방어가 되니 실전에서도 효과를 볼 수 있다고 봅니다.
중학교때는 나래차기 하는 걸 보고 바로 따라 했는데 나이가 들어 운동을 쉬었다가 하니깐 나래차기 잘 안 되네요... 그래서 평소에 돌려차기를 천천히 하면서 점점 속도를 붙여 빠르게 연습하고 있습니다..
그래두 잘 안 되네요... 어떡해 하면 나래차기를 효과적으로 연습 할 수 있을지 가르켜 주셨으면 합니다
답변하기 (익명보장)
kangbs1890
중심이 어긋나면 안됩니다나래차기를 하시려면 중심이 어긋나면 안됩니다 제 경험인데 겨루기상태에서 나래차기를 효과적으로 하려면
절대로 중심을 잃으시면 안됩니다 (죽도록 맞습니다 ㅡㅡ;;)
나래차기에서 제일 중요한건 연결해야 하는데요 허리를 틀어 깊숙히 공격을 넣고 공격반동으로 나온다고 생각하십시오
출처 : 제경험
2004-04-20 신고
bvbvcxcx
허리를 틀어야됩니다..나래차기가 쉬어 보이지만 제대로 차려면 많은 연습과 유연성이 필요합니다..]
보통 일반 체육관에서 하는 두번 나래차기 같은것은 몇번만 하다보면 누구나 할수 있는거구요..
일단 한번 뵙고 바로 자리에서 갈켜 드리면 이해가 빠르시겠지만...
먼저 허공에다 연습을 하지마시고 호구가 있으면 말아서 상대보고 잡아달라 그러고 한번차고 찬발을이용 허리를 틀어서 반동으로 차는 연습을 해야합니다..
샌드백이있으면 백을차면서 찬발에 힘을줘서 밀고 허리를 틀어 반동을 이용합니다..
가장 중요한것은 절대 점프를 하면 안된다는거죠 일반적으로 볼때 나래차기가 점프하는것 처럼 보이지만 절대 점프를 하는것이 아닙니다...
그상태로 골반과 허리를 이용하서 차는것이지 절대로 발에힘을주고 차면 제대로 된 나래차기가 아니지요..
그렇게 요령을 알다보면 3번4번 10번 정도까지 허리와 골반을 이용하면 아주빠르게 그리고 위력적인 나래가 나올것입니다...
허리와 골반을 잊지마세요..연속적인 나래가 나오시길 ...발랄께요..
아니면 선수출신 태권도 사범님들한테 배우시면 금방 배우실꺼예요....
출처 : 본인
2004-04-09 신고