다리가 좌우가 찢어지면 앞뒤로도 찢어지나요? 다리 찢는 법 좀..

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• 도움 마니 됬습니다.

  2004-04-02 신고

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• 2678872

  확고 한 대답
  다리 찢을시..
  
  저님 처럼 무리하게 하면.. 다리에 늙으면 무리가 오는사람들이 종종 있습니다.
  
  하지만 다리 찢는시 천천히 무리 가 안오게 하시면
  
  별탈이 없습니다.
  
  다리는 차근 차근 내리면서 하시는게 몸에도 운동에도 아주 좋지요
  
  저는 주로 30분 을 다리 푸는걸루 시작합니다.
  
  천천히 다릴를 벌리는거죠
  
  그러면 슬슬 무리가 안오면서 180도 다 찢게 됀거죠..
  
  유연성은.. 천천 히 하시는게 운동선수 나 무술인에게 중요 합니다.
  
  유연성은 오일과 같습니다. 무술인에게 유연성은 아주 조심하게 다러야 하는것임을 알야할것입니다
  
  출처 : 유연성

  2004-03-09 신고

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• mookas

  짧디 짧은 저의 무지한 한마디라도 도움이 되신다면...
  앞뒤로 찢는 방법은..한번에 확 찢으면 절대 안됩니다.
  몸을 유연하게 하거나 수련시에는 절대 확해선 안돼고 지긋이..이불 펴듯이 펴세요.
  마찬가지로 학교에서 다리 오므리고 앞으로 몸을 뻗는것도 허리를 곧게 펴고 지긋이 앞으로 피며 점점 그 각도를 줄여나가는 겁니다.
  요새는 막 수련생을 누르고 해서 강제로 핀다는데...그러면 성장판이 다친다고 알고 있습니다.
  그 예기는 특히 양 옆으로 찢을 시 생기지요.
  그래서 그렇게 수련한 사람치고 다리긴 사람이 없나봅니다.
  어디까지나 제 생각이니..더욱더 좋은 의견이 있으신 분이 쓰신다면 질책으로 받아들이겠습니다.
  열심히 하세요.^^
  
  출처 : 본인작성

  2004-03-07 신고

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