샌드백 치는 방법 부탁합니다.

답변하기 (익명보장)

자동글 방지를 위해 체크해주세요.

hamcoromi

복싱에서 샌드백은 이런식으로 칩니다.
권투에서의 샌드백은 쉐도우복싱으로 자신의 기본기와 기술을 충분히 수련한 후에 주먹의 감을 익히기 위해 하는 경우가 많습니다. 무턱대고 샌드백을 치면 체중을 싣는 법을 알지못하고 가드또한 내력 가기때문에 자세 교정을 위해 충분히 쉐도우를 해주는 것이 좋습니다. 많은 분들이 샌드백을 쳐야지 펀치력이 강해진다고 알고 계시는 데요. 그건 사실과는 조금 다릅니다. 자세가 그만큼 중요하다는 이야기지요.
샌드백 치는 방법은요 무턱대고 치는 것이 아니라 일단 자신의 리치보다 한발자국 떨어진다음에 스텝을 뛰면서 샌드백을 적이라고 생각하고 견제 젭을 날립니다. 원투나 원투스리포 이렇게 때리는 데요. 밀어치면 샌드백이 심하게 흔들립니다. 많은 분들이 샌드백이 흔들리며 퍽퍽하는 큰소리가 나야 좋은 지 아시는데요. 잘못알고 계시는거에요. 권투에는 끊어 친다는 말이있습니다. 젖은 수건을 날렸다가 갑자기 당기면 퍽하는 소리와함께 물이 튀어나가잖아요? 그런 원리로 치는게 펀치의 원리입니다. 이렇게 치면 펀치력이 약할거 같다고 생각할 수 도 있지만 펀치는 주먹으로 치는게 아니라 온몸으로 치는 것입니다. 스텝을 밟으며 앞으로 나가려고 할때 이미 펀치력은 만들어져 있고 주먹으로는 발산하는 것뿐입니다. 이런 끊어치기가 익숙해지만 둔탁한 소리가 나며 샌드백은 잘 흔들리지 않습니다. 그렇다고 힘빼고 치지는 마시고, 자신의 리치를 최대한 뻗어 힘껏 끊어 치십시오. 참 그리고 연타를 때릴때, 가드가 절대로 내려가면 안됩니다. 연타치실때는 리듬감있게 치시되 이때는 샌드백이 흔들리겠지요. 그리고 주먹을 내질러 샌드백이 뒤로 갔다가 올때가 때리는 타이밍입니다. 이러면 샌드백은 움직이지가 않습니다. 두서가 없는 답변이었을지도 모르지만 더 궁금하면 따로 연락주세요

출처 : 스스로

2004-02-27 신고

댓글 0 0

jangfo

답변입니다.
호흡을 어떻게 한다기 보다..
타격을 받을 때는 호흡을 멈추고.......
공격할 때는 호흡을 내쉬며 멈추고...
왜만하면 호흡은 코로 하는 습관을 들이세요..
입벌리고 호흡하는 습관 들면 실제로 대련하거나 시합할 때 위험합니다..

뭐 그런 것 아닐까요?

그리고 딱히 요령이라고 할 것도 없습니다..
제대로 된 펀치자세로 지속적으로 가격하거나...
마구 두들겨 봐도 좋습니다..
다만 맨손으로 너무 마구 두들기면 부상 당할 수가 있습니다..

출처 : 본인직접 작성

2004-02-22 신고