주먹 단련(?) 방법과 센드벡에 대해...

2004-02-17 / 조회수 : 1,220 신고
주먹을 빠르게 내지르려면 어떻게 해야되요...?
혼자서 빠르게 계속 내질러봐도 한계가 있을 듯합니다..
주먹을 빠르게 내지르기위한 훈련법? 이나 자세... 머 그런것들을 좀 알려주세요..
주먹에 힘 빼고 있다가 타격점에 가서 힘을 준다.라는 것 알고 그렇게 해봤는데..
그렇게 빨라진것 같지 않아서요..
아 그리고 센드백 말인데요..
센드백으로 쳐서 연습하는 것과 그냥 허공에다가 질러서 연습하는 걸과 다르잖아요..
센드백으로 치면 타격감..같은것이 있을 텐데 ,,....
센드백으로 연습하는 것과 그냥 허공에 하는 것의 차이점좀....
그리고 허공에다가 그냥 연습할려면 어떻게 해야 스피드를 빠르게 할수 있는지 점 갈켜주세요....;;
부탁드립니다..고수님들..^_^
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  • sundae9

    질문에대한 미약한답변이지만^^;;
    저도 복싱을 약간 익혓는데요 ;
    주먹의 속도를붙이고싶으시단거죠 ?
    그렇다면 잘하고계신겁니다. 일단 허공에다 내지르는것이 가장좋은 방법이라 익히듣고. 제가느끼고잇어서요^^;
    자세라 . .하신다면 일반 오른손잡이인경우에 왼발을 앞으로 오른발을뒤로하신뒤에 처음에는
    45 도 정도의 각도로 서신다음 왼손을 내질러보세요 일단 이게 복싱으로치면 레프트잽이죠 ;
    그다음에 조금숙련되신다면 왼.오른발의 뒷꿈치를들고 약간씩 리듬을타며 왼손을 내지르고요
    오른손은 복싱에선 라이트잽으로쓰이기도하지만 스트레이트가 가장중요하지않을까요?
    리듬을 타시며 왼손을내지르시고 질문자께서^^ 마음에 드시는타이밍에 오른쪽어깨를 앞으로내며
    오른손을 일자로 쭉뻗어주세요 이게 스트레이트입니다. 주먹을내지르는데는, 어느자세보다
    복싱 기본스텝자세가 중요하지않을까 생각되서 말씀드렷네요^^;; 발을 45도로안하시고 일자로하셔도
    되지만 제경험에 따르면 이건비추천^^;;; 그리고 처음부터 주먹에 힘을주셔서 잡으시지말고
    흔히말하는 계란하나를 손에잡은식으로 공간을 비워두시다가. 표적에게 맞는순간 임펙트를주시는게
    훨씬빠릅니다. 그리고 샌드백은 숙련자이시면괜찮겟지만^^; 초심자시면 샌드백보단 허공지르기를
    추천해드리네요^^ 샌드백은 잘못치면 혹시 손목부상염려가잇으니^^; 글러브를 끼신다면덜하시겟지만요^^;그리고 초심자의 경우엔 이런경우가 많은데 원투스트레이트를하고 바닥을보거나 다른곳을보는경우가
    많습니다. 항상 주먹을보셔야지 뒷후속타를 정확하고 신속하게날릴수잇답니다.^^:
    이상 허접한 제답변이엇습니다^^;; 죄송합니다; ^^ 긍정적인사고를지닌 무술인화이팅 !


    출처 : 본인직접작성

    2004-02-17 신고

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