일상생활에서 악력측정은 어떻게 합니까?

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• beckinyoub

  악력 키우기
  제일 효과가 있는 것은 사이다 병같은 그 350ml유리병으로 된 병을 손가락 모두에 끼워 오무렸다 폈따 하는것이 악력에 제일 효과가 있다고 알고있습니다. 좀 쉬워지시면 그안에 모래나 물질을 넣는것도 되고요
  또하나는 악력기를 시도 떄도 없이 하는것입니다. 저도 자주하는 거지만 얼마만 하면 효과가 없고 힘들다 싶을때 10개정도를 더해주시면 될듯 합니다.
  또 손가락으로 팔굽혀펴기도 효과가있습니다.
  
  이상 제가 아는걸 썼씁니다.
  
  출처 : 상식

  2004-02-08 신고

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• hiphop85

  악력 기르기
  악력은 중요합니다. 특히 정권을 지르거나 수도를 내리치는데에는 단단한 악력이 필요합니다.
  악력을 기르는 방법에는 여러가지가 있습니다.
  그중 하나가 악력기이지만 더 나은 방법을 알려드리겠습니다.
  우선 시간만 있으시면 손에 사과나 단단한 물체가 있다고 상상하시고 그것을 줘 부수는 연습을 하세요. 즉, 천천히 모든 힘으로 꽈~악 쥐는 연습을 매일하세요. TV를 보시면서...또는 공부를 하시면서도 하실수 있는 무비용 연습방법입니다.
  그리고 두번째 방법은 손가락 팔굽혀펴기입니다. 정말 최고의 수련법중 하나입니다. 아무 비용이 들지 않고 정말 어려운 수련으로 최고의 효과를 볼수 있는...
  손가락 팔굽혀펴기를 하루에 20 여번 정도씩 5회 이상 하시면 좋을 겁니다. 나누어서...
  
  출처 : 본인직접 작성

  2004-02-02 신고

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• hiphop85

  악력 기르기
  악력은 중요합니다. 특히 정권을 지르거나 수도를 내리치는데에는 단단한 악력이 필요합니다.
  악력을 기르는 방법에는 여러가지가 있습니다.
  그중 하나가 악력기이지만 더 나은 방법을 알려드리겠습니다.
  우선 시간만 있으시면 손에 사과나 단단한 물체가 있다고 상상하시고 그것을 줘 부수는 연습을 하세요. 즉, 천천히 모든 힘으로 꽈~악 쥐는 연습을 매일하세요. TV를 보시면서...또는 공부를 하시면서도 하실수 있는 무비용 연습방법입니다.
  그리고 두번째 방법은 손가락 팔굽혀펴기입니다. 정말 최고의 수련법중 하나입니다. 아무 비용이 들지 않고 정말 어려운 수련으로 최고의 효과를 볼수 있는...
  손가락 팔굽혀펴기를 하루에 20 여번 정도씩 5회 이상 하시면 좋을 겁니다. 나누어서...
  
  출처 : 본인직접 작성

  2004-02-02 신고

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• forestg

  책을 들고다니세요~~
  제가 학생인지라
  
  저희 관장님께서 예전에 그러시더라구요...
  
  책 몇권쯤 손가락으로 들고 다니면
  
  악력기르기가 수월하다구요...
  
  책을 손가락만으로 들어올리는거 처음에 상당히
  
  어렵습니다...그걸 꾸준히만 하면 악력 상당히 세지죠^^
  
  출처 : 본인직접 작성

  2004-02-02 신고

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