정권쥐기를잘모르겠습니다. 조언부탁드립니다~

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• bernstein

  이해되었습니다.
  저는 모 대학교 태권도동이리 회장입니다.
  
  그래서 동아리 사람들에게 태권도를 가르치고 있는데요
  
  저희 동아리 내에도 같은 증상으로인해 정권쥐기가 힘든사람이 있습니다.
  
  주먹을 쥐었을때 검지와 중지손가락이 튀어나온다는것으로 이해되었는데 맞는지요..
  
  정권부분의 손가락이 안쪽으로 끝까지 구부려지지 않는 증상같은데요.
  
  이때는 별 방법은 없고 그 손가락을 준비운동할때나 평소에 많이 스트레칭 하여주는방법뿐입니다.
  
  안쪽으로 무리하지 않고 힘들주어(싸우기전 손가락 뚜둑거리듯..)눌러주면 조금씩 유연해지게 됩니다.
  
  딱 바라시는 답변이 못되어 죄송합니다만.. 제일 안전하고 정확한 해결책이라 생각합니다.
  
  출처 : 경험입니다.

  2004-02-09 신고

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• maldai18

  답변입니다.^^
  님 지금 하시는대로 열심히 한번 해보세요...
  화팅요...^^
  
  출처 : 내손가락

  2004-02-08 신고

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• choiinsu5

  기본임과 동시에 최강의 일격필살 정권
  정권은 바른주먹이란 뜻으로 타격할때 자신은 부상을 입지않고 상대에게 가장효과적으로 타격을주기위해 주먹을 잘 쥐는 것입니다.
  
  일단 자신이 부상을 입지않으려면
  첫째, 손목이 강해야 하고
  둘째, 손가락이강해야 하고
  셋째, 주먹을 돌과같이 단단하게 쥘 수 있어야합니다.
  정권지르기를 할때 손목은 일직선(팔뚝에서주먹끝까지)이되게하여 하는데 이도 손목이 강하지 않으면 강력한 지르기를 할 수 없습니다. 이유는 강한 타격력을 손목힘이 뒷받침되어주지 못하면 아무리 일직선으로 잘해도 손목 꺽이게되어 손목부상을입기 쉽습니다. 또한 손가락이 강해야 손끝 첫째마디 부터 주먹을 말아 쥘때
  돌과같이 단단하게(이때 정말로 주먹이 느슨하지않게 돌과같이. 물속에 담궜다가 빼도 손바닥에는 물이 묻지않는다.)말아쥐어도 손가락이 견딜수 있습니다. 손가락이 약하면 이렇게 꽉 말아쥐기도 손가락이아파서 잘할 수 없습니다. 말아쥔다해도 샌드백등을 치면 손가락이 아픈것을 느낄수 있습니다. 그리고 주먹을 돌과같이쥘수있어야하는 이유는 간단하게말해서 돌이아닌 계란과 같은 느슨한 주먹으로 가격했다가는 계란이 박살나는 이치와 같습니다.
  
  강력한 정권은 기본적으로 손가락/전완부의 힘(악력)과 손목의 힘이 뒷받침이 되어 돌과같은 주먹을 만들어야하고 또 손목은 꺽이지 않게 일직선으로하여 정확한 가격부위(검지와 중지의 첫째관절부위 돌출된 부분)로 정확하게 목표를 뚫는듯 하게 지를 수 있도록하기 위한 끝없는 연습 그 자체입니다.
  
  그리고 마지막으로 정권을 단단한 충격을 견딜수 있게 단단하게 단련해야하고 정권 지르기의 원리를 인지하고 몸으로 감각을 익히는 것 목표와의 거리유지 즉 간격을 감지하는 능력을 키워야 하고 움직이는 물체또한 자유자재로 정확하고 빠르게 가격할 수 있도록 연습의 방향을 정해야 함이 어떻겠습니까?
  
  정권단련은 아주 위험함과 동시에 인내로서 끊이지 않는 단련을 해야하기 때문에 강한 정신력(의지력)이 필수입니다. 위험하다고 하는 것은 이로인해 관절을 상하게하여 심한 후휴증을 얻기 쉽다는 것입니다.
  정권단련은 무리하게하면 안되며 매일 매일 조금씩 한걸음씩 전진해야합니다. 아파서 전날과 같이 할수없을때는 즉시 쉬어서 완치해야하며 또 벽과 같은 단단한 물체를 치는 것보다 쿠션과 반동이 있는 단단한 샌드백이나 단련주를 치는 것이 좋습니다. 정권으로 팔굽혀펴기도 아주좋은 방법이며 이것도 쉬운것이아닙니다. 검지와 중지의 첫째 관절부위 즉 정권만을 땅에대야하기 때문에 그냥 팔굽혀펴기보다 훨씬 난이도가 높죠,이것을 하실때 아프시다면 무릎을 땅에대고 하시며 차근차근 하는 것이 최상의 방법입니다.
  
  손가락 팔굽혀펴기도 아주좋습니다. 자세한내용은 이미 손가락팔굽혀펴기에 대한다른 질문에 답변된내용이 있으니 참고하시기 바라며 수련에 도움이되시길 바랍니다.
  
  출처 : 본인작성

  2004-02-07 신고

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• khyunss

  답변입니다
  정권쥐기는 가장 이상적인 펀치를 쓰기위한 쥐기법입니다. 가장중요한것은 제대로 말아쥐고 폈다가 다시 말아쥐고를
  반복해서 연습하는 것이고 더 중요한건 주먹의 전체로 타격을 하는것이 아니라 손바닥과 손가락의
  연결부위의 관절중에서도 엄지다음의 검지와 중지의 관절만으로 타격이 되어야 합니다. 이것이 진정한 정권!!!!
  
  질문하신 내용중에 손가락이 아프다고 하셨는데 주먹의 전면으로 타격을 할 경우 아픈게 아니라 심하게 다칠겁니다. 언젠간...
  
  단련도 중요하지만 젊은 혈기로 너무 무리하게 하다간 흉칙해진 손때문에 고민하는 일이 생길겁니다.
  하루하루 적당히 정권이 아프면 무조건 쉬고... 아무튼 차곡차곡 쌓아야지 한꺼번에 쌓으면 흉칙해 집니다.
  
  
  출처 : 본인작성

  2004-02-06 신고

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• hiphop85

  음...
  굉장히 헷갈리는 질문이였습니다만 어쨌든 대충 무엇을 물어보는지 알겠습니다.
  즉, 정권을 바르게 쥐는 법을 물어보시는 거죠?
  정권은 정말 정석 주먹입니다. 가장 피해를 적게 보고 가장 피해를 많이 주기 위한 주먹이라 할 수 있습니다.
  정권을 주었을때 가장 중요한 것은 손가락과 손등부위가 90도, 즉, 직각이 되어야 합니다. 그래야 타격점에 이르렀을때 님에게 오는 충격을 최적화 할 수 있습니다.
  그렇게 하기 위해서는 주먹을 올바르게 쥐는 방법과 그에 따른 수련법이 필요합니다.
  주먹을 쥐실때에는 마디마디마다 하나씩 말듯이 쥐세요. 손가락 끝이 아프다고 하셨는데 올바른 방법이라면 시간이 지나면 괜찮아집니다. 익숙해 진다는 뜻. 그다음 주먹이 제대로 쥐어졌는지 확인을 해보세요. 눈으로 보는 방법도 있지만 땅이나 벽에 주먹을 쥔 상태로 팔굽혀펴기를 하면 좋습니다. 많은 무술인들이 그렇게 정권을 만들고 단련을 합니다. 주먹을 편평하게 만들기 위해 땅에 누른다는 기분으로 하시면 됩니다.
  질문이 더 있으시다면 언제든지.
  
  출처 : 본인직접 작성

  2004-02-05 신고

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