활배근(광배근)에 관한 질문(내공 다 걸어요)

2004-03-01 / 조회수 : 1,414 신고
이소룡님의 몸을 보면가장 눈에띄는 곳이 활배근 일것입니다.
거의 날다람쥐(비유가ㅡㅡ;;) 수준이죠..

이소룡의 날 카롭고 강력한 펀치가 중량 에서 나올것 같진 않고.

가장 많이 발달 된게 활배근인데.. 활배근이 발달 되면 펀치 력이 강해 지나요??

활배근은 팔을 당기는 근육 이라던데... 정말 펀치력 하고 관계가 잇는건가요????????/

또 어떤 님은 복서가 활배근을 기르면 가드가 불안정 해져서 나쁘다던데... 이것도 사실인가요?

또..대흉근 이라는 근육은 너무 많이 키우면 오히려 방해가 된다는데 사실 인가요????????

아 그리고 이소룡님 준비 운동할때 등에 날개뼈를 자유 자재로 움직이던데...

저도 예전에 그게 됬거든요. 그런데. 요센 잘 안되네요..

날개뼈를 움직일수 있는게 좋은 건가요?? 거의 대부분 못움직이던데. 애들이 제가 움직이는거 보고 신기해 하더라구요.

날개뼈를 움직일수 잇으면 좋은 점과. 다시 날개뼈를 유연해 지게 하는 방법 같은것 좀 알려 주세요^^

내공 많이 걸테니 구체적이고 과학 적인 근거가 있는 답변 바랄께요^^
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  • hunterjm

    답변드립니다.
    활배근이라.... 제가 생각하는 근육이 맞다면 term으로는 latissimus dorsi 이고,

    우리나라 의학용어로는 광배근 입니다.... 등쪽에 넓게 붙어 있는 근육이란 뜻이지요

    골반 윗부분에서 시작해서 허리를 덮고,팔의 안쪽에 붙는 아주 큰 근육이지요.

    따라서 이 근육이 하는 일은 큰 근육이기 때문에 갑자기 강하게 힘을

    사용할때 쓰입니다. 어떤 동작에 쓰이느냐 하면 팔을 내려 치는 동작....

    쉽게 얘기 해서 도끼 내려 찍을 때 가장 많이 사용되는 근육입니다..

    즉... 펀치랑은 거리가 멀다고 할수 있답니다. 하지만... 턱걸이에는 사용이 되겠네요

    근육이 골반에 붙어 있어서 팔이 고정 되었을때 들어 올리는 역할을 하니까요

    그담... 대흉근(pectoralis major) 가슴에 있는 큰 근육 이란 뜻이지요.. 물론

    소흉근도 있답니다.. 어쨌거나... 이 근육이 팔굽혀 펴기에 사용되는 근육입니다.

    팔굽혀 펴기 많이 하면 가슴 앞이 불룩 튀어나오게 되요..

    그럼 펀치를 칠때 사용하는 근육은 뭐나... 자세에 따라서 다르긴 하지만 보통 남자

    들이 길거리 펀치를 칠때 뒤에서 뛰어 오면서 몸을 돌리면서 팔을 쭉 뻗는 동작이라

    했을때는 위에서 말한 대흉근을 말할수 있겠네요...

    같은 동작이라도 어떤 자세에서 하느냐가 주로 쓰이는 근육을 결정한답니다.

    참고로... 길거리 펀치 잘 치려면 몸의 회전을 적절히 이용하여 팔의 힘이 아닌

    체중을 이용해 몸을 회전 시키면서 팔을 뻗을때 가장 큰 힘을 얻는다고 이론상으로

    나와있답니다.... 도움이 되셨나요?
    -------------------------------------

    여기까진 네이버에 나와있던 님의 질문중에가장 근접한 답변이구요.
    [과학적인 답변을 원하신다고 하셔서,,]

    저는 활배근도 펀치력에 관계있다고 생각했는데
    아닌가보군요.

    그리고 날개뼈는 저도 움직이는데
    어깨 돌리면 돌아가지 않나요.?

    그건 특별히 무엇과 상관없다고 생각합니다.

    장점도 없는거 같고, 그리고 잘 움직이려면 어깨를 돌리거나 하면되겠죠.

    부족한 답변죄송합니다^^.

    출처 : 네이버 지식검색. 내머리!

    2004-03-04 신고

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