앞차기...상체자세가 심각하게 않좋습니다.

답변하기 (익명보장)

• 유연성 결여가 문제였군요. 고1부터 시작하려니 역시... 좋은 답변 감사합니다. ^^*

  2005-01-06 신고

  댓글 0 0
  자동글 방지를 위해 체크해주세요.

  댓글 추가
  댓글 수정

• silanio

  답변입니다.
  흐음 님의 같은 경우를 제가 후배를 통해서 본적이 있는데요.
  
  선천적으로 한쪽다리를 들어서 굽힐때 허리가 심하게 구부려지거나 또 잘 안펴지는 사람이
  
  몇몇있습니다.(뭐 생활하는데 지장없구요. 정상인이랑 똑같습니다 결코 장애가 아닙니다^^;)
  
  일단 님께서 태권도를 하시는거 같은데 태권도든 다른 무술이든 모든 발차기나
  
  정권찌르기등은 어딘가에 맞추게 되있습니다.
  
  그러니까 일단 흐음... 아랫분 처럼 단계를 나눠서 하시는것도 괜찮은 방법입니다만...
  
  일단 허공이아닌 미트를 이용해서 발차기 연습을 하세요.
  
  그리고 유연성을 기르시기 바랍니다. 기본적으로 앞차기등을 할때 상체가 숙여지는 이유는 크게2가지입니다.
  
  1. 몸은 앞쪽으로 무게중심이 쏠렸는데 무릎을 굽히면 그 무게중심을 지지할 다리가 없기때문에
  
  상체가 앞으로 쏠리게 됩니다.
  
  2. 아까 말했듯이 무게 중심이 앞쪽으로 나가기 위해 몸이 앞으로 가는것입니다.
  
  그래야 발차기에 무게가 실려서 위력적인 발차기가 되기 때문이죠.
  
  기타. 몸이 앞으로 심하게 쏠리는 경우 자신의 유연성에 맞지 않게 발을 높히 올리려고 하면
  
  몸이 자동적으로 심하게 쏠리게 됩니다.
  
  
  
  일단 님의 경우 유연성을 기르시고요.. (다리 째기 강력추천! )
  
  특히 다리째기를 하실경우에
  
  옆으로만 하지마시고 앞으로도 하세요. 그리고 앞쪽으로 나가는 발이 2개다 되도록
  
  그러니까.. 한번은 오른발이 앞쪽으로, 다른 한번은 왼발이 앞쪽으로
  
  나가게 째시구요. 다리를 완전히 다째셧을때 앞쪽으로 째신 경우에 상체를 다리에 가까이 하는
  
  유연성도 꼭 길려주시기 바랍니다.
  
  제가 봤을때는 지금 유연성과 너무 발을 파워있게 찰려고 하시기 때문에
  
  이런 문제가 생기는거 같습니다.
  
  어디까지나 저의 의견이였구요. 또 궁금하신점있으면
  
  답변자에게 질문달긴가? 있으니까 그거로 해주셔요^^
  
  아 그리고 마지막으로 제가 해드릴말은 발차기든 뭐든
  
  몸으로하는것은 절때 단기간에 뭐 할수있는게 아닙니다.
  
  세상에 공짜가 어딧겠습니까? 발차기를 잘하고 남들에게서 인정받을려면
  
  그만큼 대가를 지불해야합니다. 그 대가가 바로 연습과 노력입니다.
  
  몸치 그러니까 진짜 운동치도 성공할수있는것이 바로
  
  무술입니다. 발차기를 노력을 바탕으로 연습한다면 발차기의 숙련도가 올라가고
  
  그만큼 자신의 실력향상에 도움이 됩니다^^
  
  출처 : 본인생각

  2005-01-05 신고

  댓글 0 0
  자동글 방지를 위해 체크해주세요.

  댓글 추가
  댓글 수정

• chltkqja

  ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
  가슴을 펴보세요
  허리도 자동으로 펴집니다.
  어깨도 같이벌리고........발차기를 낮게부터 연습
  상체가 안움직이게......
  
  출처 : 본인생각

  2005-01-05 신고

  댓글 0 0
  자동글 방지를 위해 체크해주세요.

  댓글 추가
  댓글 수정

• k2cnm

  단계를 나눠서 연습하세요
  힘쓰는법을 몰라서 그런것 같네요 앞차기는 그다지 어려운 차기가 아닌데...
  단계를 나눠서 한번 연습해보세요 처음단계는 뒷발로 찰경우
  1 차려는 뒷발꿈치에 힘을주고
  2 무릎을 차려는 높이까지 당겨줍니다
  3 차려는 높이가 다될때쯤 무릎 관절을 펴줍니다
  이게 보편적인 앞차기의 형태죠
  무릎을 가슴 닿기 운동을 많이 해주세요
  상체를 곧게 펴고 무릎으로 자신의 가슴부위를 찍는 느낌으로
  그렇게 하면 자연 발질도 가볍게 할수있고 또 순발력도 좋아집니다
  그것만 꾸준히 연습하시다 자신도 다리가 가볍게 가슴에 닿는다는
  느낌이 오면 찰 준비가 된겁니다 그때부터는 가볍게 올려서
  무릎관절을 빠르게 펴주는 연습을 하세요
  뭔가 발차기가 자연스럽지 않을땐 부분부분 나눠서 연습하는게
  가장 좋습니다
  
  
  출처 : 본인

  2005-01-04 신고

  댓글 0 0
  자동글 방지를 위해 체크해주세요.

  댓글 추가
  댓글 수정