복싱하는분들한테 질문이여 턱단련에관해서 아는것좀 알려주세여

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• osthein

  턱 단련이 아니라 목 단련입니다.
  
  제가 알기로는 아령에 끈연결해서 입에물고 하는걸로아는데여
  
  아령에 끈연결해서 입에 물고? -_-.... 거의 만화 내일의 조 시절 얘기 같군요....
  요즘에 그런데가 있을까 싶군요... ^^
  --------------------------------------------
  
  
  님이 말씀하시는것은 보통 헬멧에 벤치 프레스에 연결된 추를 연결해서 앞으로 걸어가는 식으로 단련하곤 합니다.
  
  인간의 몸에서 타격에 단련할 수 있는 곳이 있고 없는 곳이 있습니다. 즉 단련을 통해 또는 근육을 키워서 내구력을 높일 수 있는 부분과 없는 부분이 따로 있다는 뜻 입니다. 예를 들어 정강이나 복부 , 팔 같은 곳은 단련해서 내구력을 키울수 있습니다. 반면 고환, 명치 , 안면 같은 곳은 아무리 단련을 해도 내구력을 키울수 있는 부분이 아닙니다.
  
  턱은 안면이고 특히 가장 강력한 충격을 줄 수 있는 부분이기 때문에 타격의 표적이 됩니다. 그러나 턱을 강화시킬 수 있는 방법은 없습니다.
  
  그래서 권투 선수 경우 보통 목을 단련하곤 합니다. 질문자께서 말씀하신것은 턱이 아니라 목을 단련하는 밥법입니다.
  
  그러나 어설픈 목 단련보다는 복싱을 통해서 간합개념을 익히고 동체시력 기르기를 추천하고 싶군요. 나는 얼굴이 약하다라고 하는데 딴 사람들도 마찬가지 입니다. 단련이 되지 않는 부분이기 때문입니다. 권투를 통해 기본을 익히라고 말씀드리고 싶습니다.
  
  출처 : 본인

  2005-05-27 신고

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• sr16m4

  안돼요
  안돼요 턱단련 하지 마세요 안돼요..
  설령 된다 하더라도 4각턱에 얼굴에 근육울룩불룩 붙여야 돼요..하지 마여
  
  출처 : 나

  2005-05-26 신고

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• lamoohj

  글쎄요..
  턱을 단련한다는게.가능할런지
  굳이 단련한다면 목을 단련하는 브릿지.. 정도(목으로 하는 브릿지..)거나..
  승모근 단련하는 아령잡고 차렸해서 어깨 으쓱거리기(어깨가 귀에 닿을정도로요)
  턱공격을 하는 이유는 뇌를 흔들어 놓기 위한거니까..
  목을단련하면.. 조금은 나아지겠죠..
  그럼.. 정진하십시요..
  
  출처 : 본인직접작성.

  2005-05-23 신고

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• kasang99

  음..
  그건 턱을 단련하는게 아니라 목을 단련 하는 것입니다
  실제로 턱은 단련이 안되는 부위입니다 맞으면 맞을 수록 약해져요.. 안면을 제외한 부분은
  단련이 가능할지 몰라도...
  물론 목을 단련하면 어느정도 단련이 됩니다만... 근본적으로 다른 개념입니다
  머리가 울리는 충격을 줄인다는 개념이죠
  
  마지막으로 어게인스타트님에게.. 안면을 맞으면 누구나 아픕니다 남들이 특히 강한게 아니라
  스스로 약하다고 생각하시는거 아닙니까?
  
  안맞게 노력해 보세요 가드나 페링, 위빙 그리고 반격등... 어설픈 단련보단
  덜맞고 때리는 수행이 더 낮지 않나 싶네요
  자신감을 가지세요...
  
  출처 : 본인

  2005-05-15 신고

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