JTT 실전태권도 체력단련편

2017-07-04 / 조회수 : 902 신고

 

 1. 손끝부터 팔의 힘을 단련- 팔굽혀펴기 단련 12가지 수련을 통해 어떠한 형태의 손 모양에서도 상대를 공격하거나 방어를 하여도 나는 다치지 않게 수련을 합니다.(중국 무술 단련법)

 

2. 딱딱한 물체를 아무 생각없이 치고 때리는 수련을 하면 내 몸이 나중에는 아프고 병이들어

     오랜 수련을 못합니다. 하지만 제가 알고 있는 물체를  주먹, 손날, 손바닥, 손등, 팔굽, 발등, 무릎 외 공격포인트 2군데를 타격 단련하게 되면 병이 들지 않고 수련을 할 수 있습니다.(중국 무술 단련법)

     이 수련법은 전통 무술 혈통에서만 수련하는 단련법으로 총 2단계중 1단계만 저도 알고 있습니다. 아주 어렵게 알아내었고 저 또한 한창때 수련을 하였습니다.

 

3.  내 몸 중심인 곳을 단련과 동시에 팔, 다리의 근력을 키우는 단련법으로 1단계, 2단계 형태로 이루어져 있습니다. (중국 무술 단련법)

 

4. 2인 1조 단련법, 1인 단련법을 통해 타격부위 단련과 다리근력, 팔근력을 단련하는 방법(중국 무술 단련법)

 

5. 내몸의 중심과 전신 근력을 키우는 보법 4가지(중국 무술 단련법)

 

위 5가지를 통해서 실전 태권도의 타격하는 힘과 내 몸을 강철로 만들 수 있는 방법입니다. 제가 위 수련을 통해 대학교때 68킬로 정도 되었는데 120킬로 나가시는 분을 날렸네여. 저를

몸 움직이시더라고요. 저한테 이리저리 끌려 다니시고 ㅜㅜ 저도 놀람. 위 단련법은 제가 책을 완료하고 판매가 어느정도 된 시점 아니면 세미나를 통해 많은 수업이 이루어 진 후 무카스에 알려 드리겠습니다.

감사합니다.

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  • k16taekwondo

    좋은글 감사합니다. 중국 무술단련법을 소개하먼서 실전테권도 체력단련이라고 하는것 같군요 그냥 중국무술수련이라고 하지

    2017-08-02 신고

    의견 0
    • JTT실전태권도

      네 중국 무술 수련 단련법 입니다. 그래서 JTT 실전 태권도라고 한 것 입니다. 제 수련법과 수풀이는 대한 태권도 협회와는 관련이 없습니다. 그렇기 때문에 다르게 봐 주시면 됩니다.

      2017-08-04 신고

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