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  돌려차기와 관련된 허리 유연성 좋아지는 법...
  글쓴이 : 돌려차기  /  종목 :   /  등록일 : 2016-09-01  /  조회수 : 2691
허리 유연성을 늘리는 획기적인 방법!!



1. 편안히 선다.

2. 다리 쪽으로 힘껏 몸을 기울인다.

3. 이때 체전굴 수치 측정!(혹은 의자위로 올라가 수치 측정!)

4. 오른쪽으로 세 바퀴 돌고 왼쪽으로 몸을 기울인다.

5. 다시 다리 쪽으로 몸을 기울인다.

6. 다시 수치 측정!



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